Cách bảo vệ làn da lúc tuổi dậy thì ai cũng nên biết

Tuổi dậy thì là giai đoạn mà cơ thể có nhiều thay đổi, đặc biệt là làn da. Dưới đây là một số cách để bảo vệ làn da lúc tuổi dậy thì:

Tuổi dậy thì được ghi nhận khi bộ não bắt đầu gửi các tín hiệu cần thiết đến một số bộ phận trên cơ thể để chúng thay đổi và phát triển. Cụ thể, những tín hiệu này chính là các hormone – hóa chất giúp kiểm soát các chức năng của cơ thể. Nội tiết tố thay đổi ở tuổi dậy thì có thể tạo ra những vấn đề trên làn da sau đây:

Xuất hiện mụn

Sự thay đổi hormone sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn bình thường. Do đó lỗ chân lông phải giãn nở để đáp ứng sự thay đổi này. Nếu không được làm sạch đúng cách, bụi bẩn và dầu thừa sẽ tích tụ trong lỗ chân lông khiến da dễ bị mụn hơn.

Trong một số trường hợp, mụn cơ thể có thể do sự thay đổi đột ngột nội tiết tố khiến làn da không kịp thích ứng và dẫn đến hình thành mụn.

Ngoài ra, trong độ tuổi này, các bạn thường vận động, chơi đùa nhiều mà không chú ý tới việc vệ sinh cơ thể dẫn đến mồ hôi bị ứ đọng và tạo điều kiện cho mụn phát triển.

cham-soc-da-tuoi-day-thi-dúng-cach
CHĂM SÓC DA TUỔI DẬY THÌ ĐÚNG CÁCH

Các vùng da thô ráp, sần sùi

Nhiều người cho rằng tuổi dậy thì là độ tuổi cơ thể không ngừng phát triển, các tế bào không ngừng tái tạo và thay mới nên sẽ không có chuyện làn da kém mịn màng và bị bong tróc. Tuy nhiên điều này là hoàn toàn có thể.

Nguyên nhân là do việc làm sạch chưa được chú trọng và thực hiện đúng cách. Đồng thời, ở tuổi này việc sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm loại bỏ tế bào chết cũng chưa được phổ biến rộng rãi.

Viêm nang lông

Viêm nang lông được định nghĩa là tình trạng tổn thương khu trú ở một hoặc nhiều nang lông. Đây là vấn đề da liễu khá phổ biến, thường gặp nhiều ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ đang trong độ tuổi dậy thì.

Viêm nang lông được đánh giá là khá lành tính, không gây ra nguy hiểm cho sức khỏe hay tính mạng và có thể khắc phục hoàn toàn bằng nhiều phương pháp. Tuy nhiên, tình trạng này khiến làn da cơ thể thiếu tính thẩm mỹ và gây ra tâm lý e ngại, mất tự tin, đặc biệt là các bạn nữ.

Có nhiều nguyên nhân gây ra viêm nang lông, trong đó có thể kể đến như: các yếu tố di truyền, vệ sinh cơ thể không sạch sẽ, sử dụng mỹ phẩm sai cách hoặc do tắm hồ bơi, bồn nước nóng không đảm bảo vệ sinh.

Ngay cả khi không gặp các vấn đề kể trên thì việc chăm sóc da toàn thân tuổi dậy thì vẫn cực kỳ quan trọng và cần thiết để nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh toàn diện, đồng thời bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.

viem-lang-long
Viêm lang lông

1. Vệ sinh da đúng cách:

  • Rửa mặt 2 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với da tuổi dậy thì.
  • Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ da chết, giúp da thông thoáng.
  • Tẩy trang kỹ càng vào ban đêm trước khi đi ngủ.

2. Dưỡng ẩm cho da:

  • Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da để giúp da mềm mại, mịn màng.
  • Uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho da đủ độ ẩm.

3. Sử dụng kem chống nắng:

  • Sử dụng kem chống nắng có SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
  • Bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài 20 phút và thoa lại sau mỗi 2 giờ.

4. Chế độ ăn uống hợp lý:

  • Ăn nhiều rau xanh, trái cây để cung cấp vitamin và khoáng chất cho da.
  • Hạn chế thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ, đồ ngọt.
  • Uống đủ nước mỗi ngày để giữ cho da đủ độ ẩm.

5. Ngủ đủ giấc:

  • Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm để giúp da khỏe mạnh.
  • Tránh thức khuya và sử dụng các thiết bị điện tử trước khi đi ngủ.

6. Giảm căng thẳng:

  • Tập thể dục, yoga, nghe nhạc,… để giảm căng thẳng, stress.
  • Căng thẳng có thể làm tăng tiết bã nhờn, dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.

7. Không nặn mụn:

  • Nặn mụn có thể dẫn đến nhiễm trùng, sẹo thâm.
  • Nếu có mụn, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

8. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp:

  • Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da và nhu cầu của da.
  • Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chứa cồn, hương liệu và chất bảo quản.
  • Có lẽ không ít lần bạn đã bối rối khi nhìn thấy có rất nhiều sản phẩm chăm sóc da khác nhau như sữa rửa mặt, toner, kem dưỡng, mặt nạ,… vì bạn không biết nên dùng loại nào trước, loại nào sau và có nhất thiết phải dùng hết tất cả chúng hay không. Nếu bạn vẫn chưa tìm ra quy trình chăm sóc da thích hợp thì hãy đọc ngay 8 bước chăm sóc da được chuyên gia khuyên dùng cùng những bí quyết hữu ích dưới đây nhé.
  • Các bước skincare ban ngày & ban đêm cho mọi loại da mặt

9. Đi khám bác sĩ da liễu:

  • Nếu bạn có bất kỳ vấn đề gì về da, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị.

Chúc bạn có được làn da khỏe đẹp!

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *